В этом разделе мы, хотим порекомендовать Вам, как правильно подниматься и спускаться с покатых поверхностей, по лестнице, как подняться с пола без  посторонней помощи, правильно сесть и выйти из Вашего автомобиля.

Покатые поверхности и холмы.

Подъем:

1.Наклонитесь вперед.

2.Поместите трость/ходунки впереди себя.

 

3.Начните шаг со здоровой конечности.

4.Шагните протезной ногой, таким образом, чтобы Ваши ноги сравнялись.

Повторите и продолжите.

Спуск:

1.Поместите трость/ходунки впереди себя.

2.Сделайте шаг с протезной конечности.

3.Шагните со здоровой ноги, таким образом, чтобы Ваши ноги сравнялись.

Повторите и продолжите.

Если наклон является слишком крутым или трудным для Вас, задумайтесь над тем, есть ли смысл идти по нему. Если это все же необходимо, попробуйте пройти по нему боком, делая боковые приставные шаги.

Начните движение со здоровой ноги при подъеме вверх.

При спуске вниз движение начинайте с протезной конечности.

 

 Как подняться с пола, если Вы упали.

Вперед на стул.

1.Отползите вперед от стула.

2.Пока Вы стоите на коленях расположите руки на сиденье или на подлокотники.

3.Согните в колене здоровую ногу, и затем, чтобы встать, распрямите ее.

4.Помогите ноге с протезом.

5.После этого повернитесь и сядьте на стул.

 

Назад на стул.

1.Сядьте спиной поближе к стулу.

2.Возможно Вам понадобится в качестве промежуточного звена между полом и стулом расположить скамейку для ног или сложенное одеяло.

3.Поместите руки на сиденье стула.

4.Согните здоровую ногу.

5.Оттолкнитесь руками и стопами.

6.Подтяните себя и скользните вниз на сидение.

7.Помните, если у Вас нет уверенности в том, что Вы сможете подняться после падения, воспользуйтесь посторонней помощью или помощью Ваших близких.

 

Ступени и лестницы.

При подъеме по ступеням лестницы:

1. Если имеются перила, обязательно воспользуйтесь ими.

2. Подойдите к первой ступеньке максимально близко.

3. Одной рукой возьмитесь за перила, а второй удерживайте трость.

4. Сделайте первый шаг здоровой ногой.

5. После этого сделайте шаг протезом.

6. Повторите пункты начиная с 3.

Будет намного безопаснее, если Вы будет делать одномоментно только один шаг.

При подъеме вверх основной должна быть здоровая конечность.

                                      

  При спуске по ступеням лестницы:

1. Если имеются перила, обязательно воспользуйтесь ими.

2. Подойдите к первой ступеньке максимально близко.

3. Поместите свою трость вниз на следующую ступеньку. Это даст Вам возможность примериться к глубине шага.

4. Переместите свои руки вниз.

5. Сделайте шаг протезной ногой.

6. Теперь сделайте шаг здоровой ногой.

7. Повторитесь от пункты, начиная с 3.

Будет намного безопаснее, если Вы будет делать одномоментно только один шаг.

При спуске вниз основной должна быть протезная конечность.

 

Ступени и края тротуара

техника та же самая, что и при спуске по ступеням.

При отсутствии перил Вы можете использовать трость или ходунки.

При подъеме делайте шаг со здоровой ноги.

При спуске делайте шаг с протеза.

 

 

Посадка и высадка из автомобиля.

Вы не сможете сесть или выйти из автомобиля, если Вы не научитесь правильно это делать.

Посадка в автомобиль:

1.Откройте автомобильную дверь и подойдите максимально близко к сиденью автомобиля.

2.Сделайте движение телом со вспомогательным поворотом спиной к сидению.

3.Осторожно, чтобы не удариться головой сядьте на сидение автомобиля.

4.Теперь поместите поочередно Ваши ноги в автомобиль.

 

Выход из автомобиля:

Теперь все делаем наоборот - поочередно выносим ноги из автомобиля и следуем к первому пункту, затем встаем.

 

Вождение

Существуют специфические требования, определенные законодательством различных стран, в которых Вы намереваетесь ездить. Для этого у Вас должно быть разрешение на вождение транспортного средства в этой стране.